bic - wiem dlatego dalem ja tutaj Cybul - Hp jest git tylko smak ****owy rozstaw jest dosc szeroki wiec wyglada jak wyglada, a dodatkowo ja genetycznie jestem waski w brakach wiec musze rozchylac lokcie na boki w skutek tego Tak triceps to moja jedyna partia z ktorej czuje sie dumny nie watpliwie jest moim plusem Glaca Polaco pompa [...]
1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? Kre-Alkalyn Olimpa bedzie sprzedawany w opakowaniach blistrowych (w jednym blistrze 15 kapsulek; apropo kapsulek i kapsulkowania to Olimp Labs sam kapsulkuje swoj Kre-Alkalyn (w przeciwienstwie do niektorych konkurencyjnych firm, ktore kupuja gotowe kapsulki z produktem), co swiadczy o [...]
Po barkach:) Znowu praktycznie zero odpoczynku przez cały dzień dopiero teraz usiadłem Trening poszedł OK, pompa masakryczna. A i waga coś wzrosła, aż się dziwie całe dnie coś robie a jednak:128,3 kg. na dzień dzisiejszy 3 x w tyg robiłem łydki i coś naciagnołem :/ Musze jak najszybciej wyleczyc -Wyciskanie siedzac sztanga (60kg x4, 80kg x4, 90kg [...]
turbina: Witam , taki off topic ku przestrodze innym- intensywne cardio nie pozwoli Wam pozbyć się uporczywej tkanki tłuszczowej na dole brzucha, co widać na załączonym obrazu doświadczeń kolegi "turbina" tylko spali Wam mięśnie, o które z takim uporem walczycie i które nadają całą estetykę Waszej sylwetce. Zastałego tłuszczu na brzuchu nie [...]
[...] i prostuje coś co jest prawdą ale nie jest to JEDYNY powód dla którego przeszedłem. Nie mam jednak wątpliwości że IFBB jest ciężej o tytuły i o tym też już pisałem. Tanq - tcm nie ma nic do rzeczy, przeczytaj co robi kreatyna jakie ma funkcje, ona nie wiąże wody pod skórą, a jeśli już to ilość widoczne przy naprawde niskim bf. Masz bardzo mało [...]
DZIEŃ 97 - 07.01.2012 Sobota HASŁO DNIA: * Nie udajemy tu przed sobą ch** wie kogo, to nie ten lokal gra pozorów jest obok!* po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pro1.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pro2.jpg [...]
PODSUMOWANIE DNIA 22 Dzisiejszy dzień był strasznie zabiegany. Miałem bardzo rozstrzelone zajęcia praktycznie na przestrzeni całego dnia więc zmuszony byłem jeden posiłek zabrać ze sobą i tak się oto on prezentował A tak ogólnie rzecz biorąc to dziś mam świetny humor, bo na uczelniach jako tako się układa (zaliczyłem wczorajszego bydlaka, więc [...]
Idzie Ci ta masa - dobra łapa :-)) Te Twoje wczorajsze lody to warte uwagi? dobre? :-D Masa idzie bardzo dobrze ale od 3 dni waga spadła o ok 0,5kg{:-( mimo braku zmian w treningu/cardio/suplach. dlatego dorzuciłem trochę żarcia. Mimo że foty średnio wyszły to przez miesiąc fatu doszło min, za to tona wody/-) Lody są mega! cos ala oreao8-) Polecam [...]
DZIEŃ 101 - 11.01.2012 Środa HASŁO DNIA: * Pasja jest rzemiosłem więc szlifuje talent Bo wiem że wyniosłem z tego TYLE ILE DAŁEM! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO nie ma w sumie nic ciekawego do opisywaniu, to co zwykle posiłki 3 oszamałem przed treningiem jak możecie zaważyć, coraz rzadziej daje Caffeine Power, ponieważ śpie [...]
Nagrody fajne, szkoda że konkurs i pytania juz takie nie są... ale co tam carpediem. 1)W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? W postaci wielkich mega capsów!!! Zaraz po tym bedzie mozna zaobserwować jeki co niektórych że nie moga przełknąć bo za duże że nie wchodzi itp 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn [...]
Wtorek – DT – Tydzie 6 TRENING Plecy Brzuch Przedramiona Podciąganie na drążku z szerokim rozstawieniem rąk x 10 +5kg x 8 +10kg x 6 +15kg x 5 Wiosłowanie wyciąg 30kg x 20 40kg x 15 50kg x 12 60kg x 10 72kg x 10 Martwy ciąg z szrugsem 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 10 Przyciąganie drązka do klaty z szerokim [...]
[...] dla kolan jak ciepły letni deszcz? "Brzuch jak mi się zachce to robię brzuszki." Uważaj na przepuklinę "FU - moje doświadczenie opiera sie na cyklach na mono, tcm oraz stack (xp).." Wprawdzie nie do mnie, ale pozwolę sobie skomentować: IMO albo się op*erdalasz na siłowni, albo nie przykładasz się do diety( i nie mam tu na [...]
Nie uważamy, żeby forum internetowe SFD, bądź jakiekolwiek inne, było odpowiednim miejscem do toczenia tego rodzaju sporów. Etykieta nakazuje załatwiać takie sprawy w inny, bardziej profesjonalnym, sposób. Pozwolimy sobie tylko na kilka słów tytułem sprostowania: - Literatura fachowa nader często używa "TCM" jako skrótu od nazwy środka [...]
DZIEŃ 104 - 14.01.2012 Sobota HASŁO DNIA * Wciąż bierzemy każdą szansę, nie śpimy! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO Po 2 dniach odpoczynku byłem gotowy do ciezkiego treningu :-D wypoczety, wyspany pojechałem na treningu po 3 posiłkach Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps TRENING Barki 1. [...]
***PODSUMOWANIE*** Bardzo proszę o NIE zabieranie głosu w temacie, dopóki nie napisze, ze skonczylem. Zdecydowalem się na podsumowanie już dzisiaj, pomimo ze wstepnie miałem pociagnac do 20 sierpnia. Nalozylo się na to wiele czynnikow, z których najwazniejsze to moje zmeczenie oraz resztki supli. A wiec oto nastapil czas oceny mojej 6 [...]